Was kann man gegen trockenen Mund in der Nacht tun?
Mundtrockenheit morgens und in der Nacht

Natürlicherweise geht nachts die Speichelproduktion zurück. Viele Menschen haben daher morgens ein klebriges, trockenes Gefühl im Mund und schlechten Atem. Denn das eine begünstigt das andere. Der Feuchtigkeitsmangel kann durch Schnarchen mit geöffnetem Mund verstärkt werden.Was kann ich selbst für einen gesunden und feuchten Mund tun

  1. Kauen Sie Obst mit wenig Säuregehalt, zum Beispiel Melonen.
  2. Knackiges Gemüse lässt Speichel nur so sprudeln.
  3. Scharfes Essen beugt Mundtrockenheit vor.
  4. Trinken Sie genügend Wasser über den Tag verteilt.
  5. Stellen Sie nachts einen Luftbefeuchter auf.

Nächtliche Mundtrockenheit – Vorbeugung

  1. Wasser trinken. Trinken Sie täglich zwei bis drei Liter Wasser, um Ihren Körper hydriert zu halten und Ihre Gesundheit im Allgemeinen zu verbessern.
  2. Zähne mit Fluoridzahnpasta putzen.
  3. Mundwasser nutzen.
  4. Scharfes Essen vermeiden.
  5. Einen Luftbefeuchter im Raum nutzen.

Welcher Mangel bei trockenem Mund : Ein trockener Mund tritt häufig bei Flüssigkeitsmangel auf. Vor allem ältere Menschen vergessen oft einfach, genügend zu trinken, da das Durstgefühl mit dem Alter nachlässt. Bei älteren Menschen besteht zudem oft noch eine altersbedingt nachlassende Speichelproduktion.

Was tun bei Mundtrockenheit Hausmittel

Speichelfluss bei Mundtrockenheit fördern

  1. mindestens zwei Liter täglich trinken, am besten Wasser ohne Kohlensäure, ungesüßte Tees, Saftschorlen oder alkoholfreies Bier.
  2. auf Kaffee und Alkohol verzichten.
  3. keine stark gesalzenen Speisen, da sie der Schleimhaut Wasser entziehen.

Wie kann ich den Speichelfluss anregen : Das regt den Speichelfluss an:

viel trinken, am besten Wasser (auf Alkohol und Kaffee verzichten) rohes Gemüse wie Möhren, Stangensellerie oder Radieschen knabbern.

Speichelfluss bei Mundtrockenheit fördern

  • mindestens zwei Liter täglich trinken, am besten Wasser ohne Kohlensäure, ungesüßte Tees, Saftschorlen oder alkoholfreies Bier.
  • auf Kaffee und Alkohol verzichten.
  • keine stark gesalzenen Speisen, da sie der Schleimhaut Wasser entziehen.


Trinken Sie dazu kleine Mengen. Verzichten Sie bei zähflüssigem Speichel und verschleimtem Hals und Bronchien auf das Trinken von Milch. Diese fördert die Schleimbildung zusätzlich. Besser eignen sich Kefir, Sojadrinks, Sauermilch und Sauermilchprodukte.

Wie komme ich wie komme ich wieder Speichel in den Mund

Regelmäßig kleine Schlucke zu trinken hält den Mundraum feucht. Auch Eiswürfel oder zuckerfreie Bonbons lutschen oder Kaugummi kauen kann Abhilfe schaffen. Eine gute Mundhygiene ist für einen gesunden Speichelfluss wichtig.in Hagebutten- oder Hibiskustee regt sanft den Speichelfluss an.Meiden Sie schleimhautreizende und austrocknende Nahrungsmittel wie stark Gesalzenes, starke Gewürze, Kamillentee oder Alkohol. Bevorzugen Sie flüssigkeitsreiche, weiche Speisen wie Kompott, Pudding, Suppe oder reifes Obst.

Achten Sie auf eine gute Mundhygiene. Spülen Sie den Mund nach jeder Mahlzeit aus, um Speisereste zu entfernen. Kauen Sie Kaugummis und lutschen Sie Bonbons oder Eiswürfel (vorsichtig ausprobieren), das regt den Speichelfluss an. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten, das regt den Speichelfluss zusätzlich an.

Welche Getränke bei Mundtrockenheit : Wasser trinken!: Halten Sie stets eine Wasserflasche griffbereit und trinken Sie häufig. Achten Sie außerdem darauf, saure Getränke wie Orangensaft, Soda und alle Getränke weitestgehend zu vermeiden, die Zitronen- oder Phosphorsäure enthalten.

Was regt den Speichelfluss extrem an : Viel zu trinken ist ein einfaches und wirksames Mittel gegen Mundtrockenheit. Dabei sollte hauptsächlich Wasser getrunken werden, Saftschorlen oder ungezuckerte Tees sind ebenfalls möglich. Saure Tees wie Hagebutten- und Malventee oder Vitamin-C-Brausetabletten regen den Speichelfluss zusätzlich an.

Was hilft gegen Mundtrockenheit Hausmittel

Das beste Hausmittel gegen Mundtrockenheit ist das Trinken von Wasser. Die Flüssigkeitszufuhr kann schnell und effektiv einem trockenen Mund entgegenwirken. Darüber hinaus können Sie auf folgende Hausmittel zurückgreifen: Wasser mit Zitronensaft: Dies regt den Speichelfluss aufgrund der enthaltenen Säure zusätzlich an.

Ein Trink- und Ernäh- rungstagebuch kann helfen, die für Sie geeigneten Getränke und Speisen herauszufinden. Salbeitee zum Trinken oder als Mundspülung kann helfen, den Speichelfluss zu mindern.Krankheiten, die zu Mundtrockenheit führen können

Entzündungen, Schwellungen, Verletzungen und Tumore können ihre Funktion und damit den Speichelfluss behindern. Mundtrockenheit ist ein Leitsymptom für das sogenannte Sjögren-Syndrom. Diese Autoimmunerkrankung betrifft vor allem die Speichel- und Tränendrüsen.

Ist trockener Mund gefährlich : Bei chronisch trockenem Mund können Zähne und Zahnfleisch Schaden nehmen. Ein trockener Mund ist nicht nur unangenehm, sondern auch gefährlich für die Gesundheit: Die Betroffenen empfinden Brennen und Schmerzen, was mit Geschmacks-, Ess- und Schlafstörungen sowie Mundgeruch einhergehen kann.