Wie bekomme ich Ordnung auf meinem Schreibtisch?
8 Tipps für mehr Ordnung auf dem Schreibtisch

  1. Tipp 1: Definieren Sie eine Grundordnung.
  2. Tipp 2: Schaffen Sie sich ein Ablagesystem.
  3. Tipp 3: Misten Sie aus.
  4. Tipps 4: Stellen Sie zusammen, was zusammengehört.
  5. Tipp 5: Führen Sie Ihre Notizen effizient.
  6. Tipp 6: Reduzieren Sie.
  7. Tipp 7: Schaffen Sie sich einen Papierkorb an.

Schreibtisch aufräumen: 5 Tipps, wie Sie strukturierter und entspannter arbeiten

  1. Tipp 1: Stellen Sie einen Eingangskorb auf.
  2. Tipp 2: Bearbeiten Sie alle Papiere mit Strategie.
  3. Tipp 3: Etablieren Sie eine Ablage mit System.
  4. Tipp 4: Erstellen Sie einen Wochenplan.
  5. Tipp 5: Bestimmen Sie einen festen Platz für Utensilien.

7 Tipps für Ordnung im Büro

  1. Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
  2. Stapeln Sie nicht.
  3. Schaffen Sie regelmäßig Ordnung im Büro.
  4. Tauschen Sie Post-Its gegen Notizbücher.
  5. Sparen Sie Papier.
  6. Hinterfragen Sie Ihre Ordnung.
  7. Hinterlassen Sie einen ordentlichen Arbeitsplatz.

Was auf meinem Schreibtisch nicht fehlen darf : Was gerne gerne auf dem Schreibtisch fehlen darf

  • Papierstapel. Wie auch schon im Video erwähnt, sollte der Schreibtisch leer sein.
  • Ablagekästen-Turm. Es ist ja nicht so, dass niemand Ablagekästen nutzt.
  • Schreibtischunterlage. Viele Menschen nutzen eine Schreibtischunterlage.
  • Zettel und Post-Its.

Wie oft sollte man am Schreibtisch stehen

Hinzu kommt die Zeit, die man noch privat im Sitzen verbringt. So kommen Erwachsene im Durchschnitt auf 11,5 Stunden täglich. Empfehlungen sagen aber, dass man etwa alle 10-15 Minuten seine Haltung wechseln sollte. Als besonders effektiv gilt daneben auch das Arbeiten im Stehen.

Wie Schreibtisch einrichten : Die Höhe des Schreibtisches sollte so eingestellt werden, dass Ihre Arme in einem 90-Grad-Winkel aufliegen können. Achten Sie darauf, dass Ihr Bildschirm sich auf Augenhöhe befindet und Sie ihn ohne Anstrengung sehen können. Auch Tastatur und Maus sollten in einer angenehmen Position platziert werden.

Aufräumen mit Psycho-Tricks!

  1. 5 mentale Strategien, mit denen Sie effektiv ans Werk gehen.
  2. Simulieren Sie einen Umzug.
  3. Machen Sie einen Einkaufsbummel bei sich daheim.
  4. Koppeln Sie Zimmer und Zweck.
  5. Leichter geht's im Team.
  6. Tun Sie ein gutes Werk.


Zimmer aufräumen: Beginne mit den richtigen Schritten

  1. Tanzbare Musik oder Lieder zum Mitsingen helfen dir dabei, dich aufzuraffen und das Chaos anzugehen.
  2. Ziehe die Vorhänge zur Seite, reiße die Fenster auf und lasse Licht sowie frische Luft ins Innere.
  3. Fordere dich selbst heraus.

Wie sortiere ich meine Unterlagen am besten

Wie das Ordnung in Unterlagen bringen tatsächlich richtig funktioniert, möchte ich dir hier mit vier einfachen Schritten zeigen.

  1. Erster Schritt: Organisiere dich in regelmäßigen Abständen.
  2. Zweiter Schritt: Die richtigen Ablagearten finden.
  3. Dritter Schritt: Bewahre nur das auf, was du wirklich aufbewahren musst.

Für die meisten Menschen eignen sich Ordner für folgende Themen:

  • Persönliche Dokumente (Geburtsurkunde, Testamente, Patientenverfügung, Abschlusszeugnisse …)
  • Beruf (Arbeitsvertrag, Weiterbildungen, Beurteilungen, Gehaltsabrechnungen, Arbeitszeugnisse …)

Ein Bildschirmarbeitsplatz sollte nie mit dem Rücken zum Fenster eingerichtet werden wegen der Gefahr erheblicher Blendung. Auch der frontale Blick in die Sonne ist suboptimal für die Konzentration. Meistens sind Schreibtische deswegen senkrecht zum Fenster ausgerichtet.

Neben Stiften, Blöcken und Notizzetteln zählen dazu Büroklammern, Locher, Radiergummi, Anspitzer, Textmarker, Lineale, Ersatzheftklammern und Taschenrechner. Für eine optimale Schreibtisch-Organisation ist es ratsam, nur einige wichtige Büroutensilien auf dem Schreibtisch zu haben.

Ist Stehen im Büro gesünder als Sitzen : Energieverbrauch – Beim Stehen werden deutlich mehr Muskeln, auch die Hilfsmuskulatur beansprucht als im Sitzen. Auf die Woche hochgerechnet verbrennt 630 Kalorien mehr, wer nur 3 Stunden mehr als üblich am Tag steht. Tiefere Atemzüge – Sitzend ist der Körper abgeknickt.

Was ist gesünder Den ganzen Tag Stehen oder Sitzen : Stehen verringert das Risiko für Diabetes Typ II

Sitzt du den ganzen Tag, kann das dein Risiko, später an Diabetes Typ II zu erkranken, um bis zu 90% erhöhen. Umgekehrt helfen dir Stehen und Bewegung, deinen Blutzuckerspiegel konstanter zu halten – vor allem nach dem Essen.

Wie sieht ein perfekter Schreibtisch aus

Die Maße des perfekten Schreibtischs

72cm Schreibtisch-Höhe und 80cm Tiefe. Das sind die Grundbedingungen, mindestens und grob vereinfacht. Die Tischfläche sollte mindestens 1,28 Quadratmeter groß sein. Die Tiefe des Tischs hängt von der Monitorgröße ab: 80 cm Abstand sollten die Augen zum Bildschirm haben.

Monitor: Die Oberkante des Bildschirms soll sich auf Augenhöhe befinden – die allermeisten Monitore sind zu tief eingestellt, was zu einer Überlastung der Nackenmuskeln führt. Die Entfernung zwischen Augen und Bildschirm soll zwischen 50 und 70 Zentimetern liegen.Runterkommen, Gedanken sortieren, durchatmen – auch Entspannungstechniken können dabei helfen, das Chaos im Kopf zu bändigen. Besonders die sogenannte Achtsamkeitsmeditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat, scheint bei ADHS hilfreich zu sein. Autogenes Training hingegen bringt häufig nicht den gewünschten Erfolg.

Wie fängt man beim Aufräumen an : Fangen Sie lieber klein an, um den Einstieg zu erleichtern. Zum Beispiel mit der Kram-Schublade: Behalten Sie nur solche Stifte, Streichhölzer oder Fahrradleuchten, die Sie wirklich gern benutzen; der Rest wandert in den Abfall oder wird verschenkt. Die Losung: Lieber ein guter Kuli (Feuerzeug, Fahrradleuchte …)